Такое часто встречается, ко мне обращалось достаточно много людей с просьбой избавить их от появившегося страха управления автомобилем и как правило он появляется после аварий, причем не обязательно серьезных. Такие страхи при индивидуальной работе я, как правило убираю за одно занятие и не считаю их существенными. Попробую подсказать, как избежать и что делать при появлении подобных страхов.
Любая даже самая маленькая авария для водителя - это стресс. Причина возникновения это экстремальная ситуация, часто с риском для жизни, первая реакция шок. Преодолеть шоковое состояние поможет: теплое обильное питье, желательно сон, спокойная обстановка.
Далее человека, как правило начинают мучить досадные мысли, он только что ехал все было хорошо, машина была целая, настроение было хорошее вдруг какие то секунды и машина разбита, вызов ДПС, оформление ДТП, предстоит пройти группу разбора, суд, ремонт машины. Потери не только материальные, но и психологические. А ведь какие то секунды и теперь они повлекут за собой часы, дни, недели – хождения по инстанциям, судам. Все это ведет к стрессу. Часто мы недооцениваем воздействие стресса, а последствия этого ослабление иммунитета, что ведет к проблемам со здоровьем, психологические проблемы в том числе и страхи. В качестве профилактики рекомендую в течении нескольких дней после аварии: увеличить количество сна, не нарушать режим сна, работать в щадящем режиме, постараться не употреблять спиртные напитки, больше быть на свежем воздухе и по возможности находиться в спокойной атмосфере.
Теперь попробую дать подсказку тем кто уже имеет страх, неуверенность и дискомфорт при управлении автомобилем.
Очень важно осознать, что страх выполняет защитные функции. Страх - это биологически защитный механизм. Но в данном случае он мешает, но кто его создал? Мы сами. Наша богатая фантазия сделала так, что защитный механизм стал нам мешать. Так может надо задуматься и разобраться, что это за фантазия, которая мешает нам полноценно жить. Страх – это то чего еще нет. Чаще всего подобные неуверенности и страхи за рулем это психологическая трусость человека. Мы боимся брать на себя ответственность, ответственность за то, что может случиться. Проще нафантазировать себе негатив и сказать, что Я боюсь ездить и в этом причина всех моих «казусов» за рулем. А уверенность в себе мы потеряли после аварии, осудили самих себя, решили что это не наше. А необходимо было трезво оценить ситуацию понять свои ошибки, сделать выводы, воспринять это как жизненный опыт и всегда в последующем учитывать его. В жизни за что новое не возьмись всегда в начале будет страх и неуверенность это нормально, ненормально, когда взвесив все за и против и поняв, что положительного больше мы все равно боимся взяться за это. Необходимо научиться отвечать за свои поступки, брать ответственность на себя, но не осуждать себя, а здраво оценивать и из каждой ситуации выносить опыт. Все, что не делается все к лучшему.